Todos conocemos alguna persona que, al terminar una relación, busca inmediatamente estar en otra sin pasar por lo que llamaríamos el duelo. O incluso parejas en las que la relación […]

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El trastorno psicopatológico con la tasa de suicidios más elevada y del que no habías sentido hablar. Ya sea por encima o en detalle, la mayoría de nosotros ha oido hablar […]

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Todos/as hemos perdido a un ser querido o en algún momento pasaremos por esta experiencia. Es ley de vida pero, ¿sabemos qué implica un duelo? ¿Cómo podemos superarlo? ¿Cómo afecta […]

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Ahora que nos acercamos a Navidad, es muy frecuente que nos encontremos con personas que sufren del llamado vacío emocional. Podríamos definir éste como un sentimiento y sensación corporal de […]

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Aprovechando que el pasado mes de Octubre fue el mes de la salud mental, conviene visibilizar el sufrimiento que las personas con autismo pueden llegar a padecer. Según datos de […]

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La noche de este pasado sábado, como ya es habitual el último fin de semana de cada mes de marzo y octubre, volvimos a cambiar nuestros relojes. O no, pues […]

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Esta es una de las preguntas que más hago cuando acompaño a mis clientes/as en los procesos de Coaching. Es curioso porque la gente cuando busca realizar cambios en sus […]

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Ya empiezan los peques el cole. Tenemos que volver a las rutinas, los deberes, el material, las extraescolares y un sinfín de cosas más que pueden generar estrés en las […]

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Las «Personas de apoyo emocional» (PAE), también conocidas como «Personas de soporte emocional» o «Personas de acompañamiento emocional», son profesionales en el ámbito de la Psicología, que, sin hacer un […]

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Las vacaciones han llegado para nuestros hijos, pero eso no quita que estos meses puedan ser difíciles para los niños y las niñas con autismo. El cambio de rutinas, al […]

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En una ocasión un joven se acercó a un sabio y le preguntó cuál era a su juicio la fórmula de la felicidad. El sabio le respondió: «No discutir con […]

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Los niños y niñas con autismo tienen dificultades para entender cómo se sienten los demás. Les cuesta comprender lo que quiere decir el tono de la voz, o qué quieren […]

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A lo largo de la vida pasamos por muchos acontecimientos que emocionalmente pueden resultar auténticos retos. Durante estos recientes años, desgraciadamente hemos vivido muchos de estos. Ahora párate por un […]

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Actualmente uno de los temas que se trabajan más y que se están teniendo en cuenta son las emociones. Solemos referirnos siempre al concepto emoción para denominar todo lo que […]

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En ocasiones los niños y niñas con autismo parecen enfadarse por cosas que, a nuestros ojos, no deberían tener mucha importancia. “¿Por qué hace una pataleta cuando tiene que ir […]

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Todos/as tenemos una historia que nos explica el porqué de nuestros resultados o en relación con los acontecimientos que experimentamos. Modificar esta narrativa puede generar grandes cambios en nuestro bienestar. […]

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Actualmente, hemos cambiado mucho la forma de relacionarnos con los demás. Gracias a las nuevas tecnologías y la creación de diferentes redes sociales tenemos la posibilidad de interactuar con cualquier […]

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Todos conocemos alguna persona que, al terminar una relación, busca inmediatamente estar en otra sin pasar por lo que llamaríamos el duelo. O incluso parejas en las que la relación […]

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La técnica del BAM, fue descubierta/ creada por el médico Daniel J. Siegel, quien a través de la metodología del MINDSIGHT logró ayudar a sus pacientes a reducir sus problemáticas […]

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La enuresis se define como la emisión repetida de orina en la cama o en la ropa, ya sea de manera involuntaria o voluntaria. Esta conducta debe ocurrir al menos […]

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El jueves día 24 de febrero nos quedamos sobresaltados por las noticias de que Rusia había iniciado la invasión militar de Ucrania. No nos imaginábamos como después de todo el […]

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El 14 de febrero, San Valentín es una celebración donde much@s enamorad@s hacen muestra de sus más sinceros sentimientos. ¿Pero podría ser hoy también un recordatorio del “autoamor”? Es decir, […]

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“El cambio es el elemento más natural y estable de la vida” Cuando escuché por primera vez la frase anterior sobre el cambio me quedé de lo más sorprendido. Tiene […]

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Poner límites es algo necesario en la crianza de los hijos/as. Una de las quejas que más escucho en consulta es la de madres y padres preocupados porque no saben […]

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Es tradición despedirse del año vivido y dar la bienvenida al nuevo año. Lo habitual es hacer un listado de los nuevos propósitos y deseos. El mensaje/consejo del día es […]

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¿Te has preguntado alguna vez qué hay en tu inconsciente? ¿Cómo descubrirlo? Con este sencillo ejercicio te ayudaremos. ¡Empecemos! ¿Has visto la película Titanic? Seguro que recordarás ese famoso iceberg. […]

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En el día a día son muchas las emociones que podemos llegar a experimentar: miedo, rabia, tristeza, alegría, tranquilidad… Pero, ¿somos conscientes de todas las que sentimos a lo largo […]

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Estas Navidades hay mucha gente que regalará o que recibirá como regalo un “smart watch” (reloj inteligente), pulsera que permite poder interactuar con toda una serie de aplicaciones y dispositivos, […]

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Ahora que nos acercamos a las fechas navideñas es habitual entrar en la vorágine de las compras de regalos y presentes. Todos/as queremos demostrar nuestro amor o cariño hacia nuestros […]

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El éxito de la nueva serie de “Netflix” no sólo ha batido récords en visionados sino que está empezando a generar toda una ola de conflictos y problemáticas en los […]

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Hay una antigua fábula que dice que en una ocasión, una serpiente que reptaba cerca de una obra de construcción, se topó con una sierra. Al tocar la serpiente la […]

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Progresivamente vamos volviendo a la normalidad, pero no nos paramos a pensar si es realmente lo que queremos. La mente humana no puede no comparar. Es decir, estamos programados para […]

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Ahora hará más de un año que pasamos por uno de los episodios más difíciles y dolorosos como sociedad. Y aunque no ha finalizado todavía la pandemia, ya que no […]

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¡Nos complace presentarte nuestro NUEVO LIBRO! Poner límites y cuidarte es una elección que está en tus manos. Este libro te ayudará a integrar una forma sana de valorarte y […]

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Todos y todas hemos mantenido relaciones que nos han hecho sufrir. Son situaciones donde quizás nos hemos relacionado con personas que nos han causado daño y dolor. Son relaciones que podríamos en algunos casos clasificar como […]

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Cuando leemos la palabra » egoísta » o «egoísmo» nos ponemos a la defensiva. Sí, has leído bien. Es un término que nos cuesta asimilar porque tenemos vinculada una fuerte carga emocional. De pequeños […]

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Con este título es como empiezan muchos de los testimonios de relaciones muertas. Hoy os quiero hablar del amor, o mejor dicho, de cuando deja de llamarse amor para gritarse […]

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La inteligencia emocional es la capacidad de detectar, entender y gestionar las emociones que sentimos nosotros mismos y las que sienten los demás. A continuación, os dejo unas pautas para […]

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Después de pasar el confinamiento, y con una situación actual de gran incertidumbre, se hace más necesario que nunca poder cuidar nuestra salud mental. En OWL INSTITUTE siempre estamos a […]

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Este año, ha sido especialmente complicado. Estamos viviendo una pandemia que nos ha afectado a nivel profesional, personal y económico. Hemos tenido que aprender otras formas de trabajar, otras maneras […]

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El juego es fundamental para el desarrollo infantil ya que se ha demostrado que incide sobre la estructura y el funcionamiento del cerebro. Cuando un niño juega está poniendo en […]

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El autor Ross W. Greene parte de un enfoque cognitivo para comprender a los niños con un trastorno del comportamiento disruptivo, defendiendo que la conducta de tales niños se debe […]

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La disciplina en los niños es importante, no solo porque les enseña lo que está bien y lo que está mal sino que también les ayuda a aprender a convivir […]

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Actualmente, estamos viviendo una situación totalmente atípica a causa de la Covid-19. Los niños y niñas han tenido y tienen mucho tiempo libre y se acaban los recursos para entretenerlos. […]

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Y, en caso afirmativo… ¿qué hemos aprendido? Realmente, la respuesta está en cada uno/a. Podríamos compartir un listado a nivel general sobre lo que la humanidad, los países o la […]

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Pequeña reflexión sobre la falta de tacto y contacto en 2020 Aunque no me gustan las palabras absolutas, como «jamás», en este caso es imprescindible utilizarlo. Entenderéis porqué. La tecnología […]

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En lo que se refiere a las relaciones de amistad, es interesante poder valorar algunos puntos que nos pueden indicar si tenemos una relación sana. Obviamente cada relación de amistad […]

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Antes de empezar a hablar sobre las funciones del/a psicólogo/a en el trabajo en psiconutrición, sería interesante empezar por explicar brevemente qué es esto llamado «psiconutrición».  Lo cierto es que […]

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La situación que estamos viviendo no es nada fácil para nadie, pero quizás los niños son la población que ahora puede estarlo pasando más mal ya que no han podido […]

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La ansiedad no deja de ser un aviso de nuestro cuerpo que nos alerta de que hay algo que no va bien. Si la reprimes, gana fuerza, pero si la […]

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Imagina por un momento que te has planteado ponerte en forma. Hace tiempo que le estás dando vueltas al asunto, pero finalmente pasas a la acción. La gente de tu […]

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Estos días están siendo diferentes para todos. Seguro que muchas y muchos os habréis encontrado con emociones, sensaciones y pensamientos que no suelen aparecer en un día habitual. Y es […]

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El curso escolar sigue adelante aunque las circunstancias hayan cambiado. La vida es cambio y, quien no se adapte, lo tendrá cada vez más complicado. El escritor Alvin Toffler decía: […]

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Todo el que estamos viviendo, un día pasará. Será más tarde o más bien… Pero pasará. Y la pregunta importante a hacernos a nivel individual y grupal será: ¿Qué hemos […]

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Familias, sabemos que están siendo unos días más complicados con peques en casa. Seguramente los primeros días, muchos niños estarán contentos de no tener que ir al cole, pero esto […]

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Todos y todas hemos crecido con los cuentos de siempre: la Caperucita Roja, Pinocho, o los Tres Cerditos … Estos cuentos están aún presentes en nuestro inconsciente. Y ahora como […]

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Después de la recomendación de las autoridades de permanecer confinados en casa durante un periodo de dos semanas, son muchos/as los/las que se preguntan cómo poder hacer una correcta gestión […]

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En muchas ocasiones, nuestros hijos e hijas plantean dificultades en algunas materias escolares y esto genera, tanto en ellos como en su entorno, situaciones de estrés, angustia y preocupación; que […]

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El día de la mujer, tendría que ser cada día. Es el gran problema que tenemos actualmente: que necesitamos días específicos para reivindicar un hecho que está presente cada día […]

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¿Alguna vez te has preguntado por qué eres del equipo que sigues? ¿Por qué eres vegetariano/a? ¿O por qué apoyas a una causa y no a otra? La respuesta se encuentra en […]

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Desde OWL INSTITUTE y OWL EMOCIONS presentamos nuestro nuevo programa: ActivaMent. Talleres de psicoestimulación cognitiva para gente mayor.  El porqué de esta necesidad:  Según datos del INE (Instituto Nacional de […]

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Todo lo que ya sabes pero no te aplicas Hace un tiempo que se habla de los mitos del amor romántico. A estas alturas ya habréis descubierto que los príncipes […]

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Hace años que concebimos la Psicomotricidad como una disciplina muy presente en los primeros años de vida, y durante la escolarización de nuestros hijos/as. Esta es una parte muy importante […]

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Muchas veces nos cuesta priorizarnos a nosotros/as mismos/as. Nos es difícil poner en un primer lugar aquello que es importante en nuestras vidas. Nos es complicado sentirnos y expresar que […]

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¿Alguna vez has sentido que te complicabas las cosas en exceso? A nosotros nos ha ocurrido muchas veces. Tantas, que quisimos hacer este libro: «Hazlo simple, sé feliz«. ¿Y de […]

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Us presentem els Tallers FAMILIA i EMOCIONS, una proposta d’OWL INSTITUTE i OWL EMOCIONS per a oferir un servei d’assessorament, psicoeducació i suport a aquelles famílies que tenen ganes de […]

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Esta obra del buen amigo, el psicólogo Lauren Sangall, es un auténtico reto para todos los/as inconformistas que quieren ir más allá. En esta obra publicada por la editorial “La […]

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Hoy vamos a hablaros de la relación entre la alimentación y nuestras emociones. Es decir, de la Psiconeuroinmunología. Pero, ¿qué es? La Psiconeuroinmunología (PNI) es la ciencia que estudia la […]

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Queremos lanzarte algunas preguntas: ¿Alguna vez te has preguntado acerca de tus creencias? ¿Te has cuestionado sobre lo que crees? ¿Sobre si eso que crees, es lo que es realmente? […]

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“Black Friday” o  “viernes negro”, es una celebración que lleva muy pocos años instaurada en nuestro país. Si eres como yo, quizás sólo conocías las ofertas de las rebajas y […]

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¿Alguna vez te has preguntado acerca de tus pensamientos? ¿Sobre lo que piensas o sobre lo que crees? Estas cuestiones no son habituales. No nos preguntamos acerca de estos elementos. […]

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Vivimos en una época donde los medios de comunicación están continuamente remarcando escenas, noticias y situaciones con connotaciones negativas. Este intenso y reiterado envió de estímulos hace que a nivel […]

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El próximo Jueves día 7, a las 19.00h, tendrá lugar la presentación del nuevo libro del Dr. Oriol Lugo, en la Biblioteca Joan Coromines (El Masnou). Por ello, hemos lanzado […]

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Existen tantos tipos de relación de pareja 👫 como miembros que las componen. Es por esta razón que es inútil hablar de la relación de pareja ideal. Sólo podemos hablar […]

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¿Eres de las personas que teme lo irracional? ¿Te dan miedo los espíritus? ¿Te causa terror todo lo vinculado con las brujas o los fantasmas? Si has respondido que sí, […]

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¿Cuándo fue la última vez que fuiste al cine a ver una película de miedo? Si eres fan de este género quizás no hace mucho. Fíjate, hay una gran diferencia […]

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Imagina retroceder en el tiempo, a una era prehistórica… Concretamente estás en el año 12.000 A.C., viviendo en una cueva con tu tribu. Todo es una amenaza, literalmente. Desde el […]

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¿Qué es mejor aprender? ¿Inteligencia Emocional o Chino Mandarín? Esta pregunta es la que se hizo Ana Saénz de Miera, una de las directivas de Ashoka, fundación pionera en apoyar […]

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La técnica de la silla vacía en el duelo puede ayudar a una persona a expresar aquello que le gustaría decirle a ese ser querido o amigo fallecido. Y… ¿Cómo […]

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Con OWL Emocions promovemos el desarrollo de la Inteligencia Emocional pero… ¿Qué es exactamente este tipo de inteligencia y por qué es importante? Para ello debemos remontarnos algunas décadas atrás. […]

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Cuando utilizamos la pregunta “¿Por qué?” dirigimos nuestra atención hacia las causas o hacia los orígenes. En nuestro caso, esto nos remite a los valores fundacionales de OWL Institute, Institut […]

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El aprendizaje Vicario, o también conocido como aprendizaje social, es un modelo cognitivo-conductual ideado por el psicólogo Canadiese Albert Bandura, profesor de la Universidad de Stanford y miembro de la […]

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Durante el año nos hacemos muchos propósitos en varios ámbitos de nuestras vidas. Nos marcamos objetivos en la esfera de la salud, como por ejemplo: practicar más deporte, hacer dieta […]

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Nos acercamos a la fecha clave del jueves día 12 septiembre, evento en el que, en Cataluña, muchos escolares van a reiniciar la vuelta a las aulas. Para muchos padres […]

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Dieta Mediterránea, ¿qué es exactamente esta dieta y en qué consiste? Es una dieta que, según la OMS y FAO, se considera sostenible y de calidad, basada fundamentalmente en el […]

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Quizás recuerdas la película los “Gremlins” de los años 80 en la que aparecían aquellas criaturas peludas que hacían desastres por todas partes. No, esta no es una sección de […]

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Durante todo el año, nos dedicamos a hacer frente a todas nuestras obligaciones y eso hace que nos descuidemos de nosotros mismos. Por ello, las vacaciones de verano son la […]

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Crecer… Un verbo incómodo. Y lo es porque es una acción de valientes, atrevidos/as, de soñadores/as, de comprometidos/as, de osados/as… ¿Quieres crecer? ¡Sigue leyendo! 👇 No todo el mundo se […]

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¿Cómo encontrar el equilibrio en una relación de pareja? Año tras año, nos encontramos en consulta con parejas que, durante los periodos vacacionales, sobre todo en verano, se plantean abordar […]

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El curso escolar llega a su fin, el verano comienza, las vacaciones están cada vez más cerca y uno de los indicativos más claros es la verbena de San Juan. […]

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¿Cómo decir adiós a un ser querido o situación? Una de las acciones que más nos cuesta a las personas es el decir adiós. Nos es difícil, en primer lugar, […]

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Imagina por un momento que te has planteado ponerte en forma. Hace tiempo que le estás dando vueltas al asunto, pero finalmente pasas a la acción. La gente de tu […]

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Entrevistamos a la Psicóloga Júlia Beltrán, Tallerista de «Ser Dona», para que nos cuente un poco más sobre esta formación que llega a Owl Institute este mes de julio. Además […]

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Cualquier aprendizaje requiere de una práctica consciente, hasta que dejas de pensar en ello y forma parte de ti, hasta que se convierte en un hábito. Tanto si hemos aprendido […]

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Imagina por un momento un casal diferente. Un espacio donde tus hijos pudieran encontrarse con un bosque dentro del pueblo/ciudad. Un lugar donde a través de juegos y dinámicas pudieran […]

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«Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo […]

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Ahora, con el verano cada vez más cerca, son muchos los que empiezan a hacer planes sobre lo que les gustaría hacer. El verano es una de las estaciones preferidas […]

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Llevar una vida sana es lo que se lleva ahora mismo. Pero, ¿a que nos referimos con esto? ¿Cómo conseguimos materializar una cosa tan abstracta como es el hecho de […]

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No, no se trata de elegir qué plato queremos para cenar, sino que elegiríamos ser en la metáfora que os explicamos a continuación. Así pues, contextualizamos un poco el porqué […]

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Ahora con la primavera se acercan tiempo de lluvias y de trombas de agua. Si las lluvias son abundantes, dispondremos de unas buenas reservas de nuestros ríos, lagos y pantanos. […]

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La orientación sexual en las personas es un factor más de su vida y no es elegido. No la define únicamente, como cualquier otra característica de su ser. Este hecho, lejos de […]

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Antes de que te quedes sorprendido/a por la cuestión y decidas pasar de página, sigue leyendo, porque la pregunta va más allá de lo que la sociedad nos ha enseñado. […]

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Son pasadas las once de la noche y Cristina y Marc no duermen, están hablando con su teléfono móvil y haciendo uso de la tablet, respectivamente. Esta situación no tendría que […]

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Existen muchas formas de educar a los hijos/as, pero sí que podemos estar de acuerdo en que las nuevas tecnologías están suponiendo un gran reto para las familias y para […]

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El día 8 de marzo es el día internacional de la mujer o el día internacional de las mujeres trabajadoras, un día que nos hace reflexionar de todos los cambios […]

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Hoy en día vivimos en una era donde los cambios son rápidos e impredecibles. Y estos nos afectan en todas las facetas de nuestras vidas. ¿Pero qué cambios encontramos en […]

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Existen muchas clases de duelos, ya sea por la muerte de una persona, por la ruptura de una relación, por la pérdida de un puesto de trabajo o por un […]

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Este mes de febrero, como cada año, recibimos un bombardeo de información acerca de qué regalar a nuestra pareja, en el caso de tenerla, para la fecha señalada. Desde Owl […]

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Todos podemos sentir ganas de que llegue el buen tiempo y que los días se alarguen. El hecho de disponer de más luz y de más buen clima nos ayuda […]

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TDAH y TEA ¿Qué son y por qué se confunden?   – Mi hijo es muy movido y impulsivo, pero me dicen en el cole que puede ser TEA. – Pues […]

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Cruzas la calle y la/lo ves. Ha sido cuestión de segundos, pero su imagen sigue en tus retinas por horas. O quizás estás en el metro y un leve cruce […]

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El origen del Taller vivencial para mujeres   Cuando hice la mudanza me dejaron un piso lleno de libros polvorientos. Lo que a mi me pareció un gran tesoro. Entre […]

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Cuando éramos pequeños, era muy frecuente que cuando estábamos tristes nuestros padres nos respondieran con un: “no llores”, o “deja de llorar”, u otras expresiones mucho más limitantes. Lo mismo […]

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Empieza un año nuevo, todo son propósitos y metas pero, ¿y los hitos y objetivos del año anterior? ¿Dónde están? ¿Qué ha pasado con ellos? ¿Han desaparecido? Quizá algunos con vergüenza […]

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Los hábitos no son más que un conjunto de acciones o pautas que hemos interiorizado y normalizado en nuestro día a día. No tenemos que pensar mucho, surgen de nosotros […]

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Esta obra del amigo Lauren Sangall es un gran elogio a la reflexión y la curiosidad: reflexión sobre lo que creemos que sabemos acerca de la vida y curiosidad porque […]

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La Navidad y las fiestas son momentos que despiertan las mejores emociones en nosotros, pero no todo el mundo las vive así. Si bien es cierto que los niños, la […]

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Cada familia es un mundo. Eso es algo que comprobamos día a día en la consulta. Incluso para aquellos que ya no celebran la navidad, bien porque no les gusta […]

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Reencontrar el placer con educación   Hablar de educación es un tema complejo, pero añadirle “sexual” detrás lleva no menos quebraderos de cabeza. La verdad es que estamos en una […]

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Los temores en los más pequeños de la casa son muy comunes, pero, a menudo, nos preguntamos si son normales y pasarán cuando crezcan. A continuación, te contamos cómo averiguarlo. […]

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Imagina por un momento que estás en una comida y vas a la cocina a buscar un plato lleno de sopa. El plato está tan lleno que a cada paso […]

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La sensación de entrar en un bar y sentir pánico al pedir un refresco; el hacer cola en un autobús y no sentirse tranquila; el querer ir a una fiesta […]

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Nadie escoge cuando va a nacer, pero sí podemos ayudarles a que su desarrollo sea más óptimo. CLAVES PARA PODER AYUDARLES EN SU DESARROLLO   La OMS expone que […]

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Imagina por un momento que se ha inventado un dispositivo que permite poder borrar los recuerdos del pasado. Piensa en una máquina capaz de eliminar todas aquellas experiencias dolorosas, de […]

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¿Recuerdas cuando fue la última discusión que tuviste con tu pareja? Quizás hace mucho tiempo o quizás fue un conflicto reciente… Lo importante es tener presente que comprenderte mejor y […]

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Las Neurociencias son las ciencias que estudian el sistema nervioso y todos sus aspectos relacionados como podrían ser: su estructura, función, desarrollo, bioquímica…; y como sus diferentes elementos interactúan generando […]

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¿A quién le gustaría poder sentir su mente en paz? Más allá de la imagen de un monje budista levitando, con su mente totalmente en blanco, podemos encontrar alternativas. Se […]

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Muchas veces no nos damos cuenta del gran privilegio que tenemos de vivir cerca del mar. No sólo por su belleza, sino porque los últimos descubrimientos en Neurociencias nos hablan de una […]

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Dentro del armario, debajo de la cama, escondido en la oscuridad o simplemente, en algo cotidiano que me da miedo. Esta emoción es completamente normal a cualquier edad ya que […]

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Muchas veces tenemos dudas acerca de cómo nos sentimos, sobre nuestros comportamientos o sobre algunas de nuestras creencias o formas de ver las circunstancias de nuestro día a día. Cuando […]

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Termina el verano, las vacaciones y esos días largos de luz y de sol que dan paso a la nueva estación. Un otoño dónde los días empiezan a hacerse más […]

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La principal traba que encuentran los profesionales y las familias para intentar promover la lectura en niños con dislexia tiene que ver con el formato de los libros. Los libros […]

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Suena el timbre del descanso y los niños y niñas salen a jugar al patio. Entre las conversaciones aparece un denominador común, el nombre de un videojuego que está causando […]

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¿A qué le temes? ¿Qué es lo que realmente te da miedo? ¿Qué situaciones te hacen temblar sólo de pensar en ellas? El miedo es un sentimiento que nos paraliza, […]

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Al iniciar el nuevo curso, muchos padres se plantean y replantean qué actividades son mejores para sus hijos. Como no hay una respuesta válida para todos los niños y familias, […]

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Muchas veces pensamos que el motivo de nuestro estrés y de los problemas cotidianos de nuestro día a día es a causa del ritmo al que va la vida, que […]

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Cuando las personas acuden a terapia, a menudo, es porque necesitan cambiar algo que les está bloqueando o afectando negativamente en su camino. Trabajar juntos para descubrir el origen y […]

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Hoy te has levantado a la misma hora que ayer. A continuación, te has ido a desayunar, te has duchado, vestido, acicalado y has salido de casa para ir a […]

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Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos todos acostumbramos a creer que tenemos el control total de nuestras vidas, que los sucesos y situaciones que nos vamos a encontrar […]

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La salud femenina es importante todo el año. Qué digo… ¡toda la vida! Hacer una lista resumida resulta complicado pero a continuación encontrarás los puntos más esenciales para cualquier mujer […]

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7 técnicas de asertividad que van encaminadas a llevar una discusión de forma asertiva.   1. Técnica del Disco Roto o Disco Rallado: consiste en repetir el propio punto de […]

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La asertividad, es una de esas cualidades un poco complejas de desarrollar. Se trata de ser firmes en nuestras decisiones de tal manera que no lleguemos al punto de la […]

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1. ¿Es conveniente llevar a los niños al tanatorio? A partir de los seis años pueden asistir, siempre que nos aseguremos de que entienden los aspectos fundamentales de la muerte, […]

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En cada estación del año el cuerpo nota y se intenta adaptar al ambiente cambiante. Es especialmente en época de calor, como el verano, que la salud femenina puede sufrir […]

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Cuando somos pequeños/as vivimos en una auténtica burbuja, libres de toda clase de responsabilidades. Esta etapa de nuestras vidas, que en la actualidad se está alargando en algunas familias, hace […]

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La práctica de Mindfulness enseña a los/las niños/as habilidades vitales que les ayudan a calmarse y tranquilizarse, a cobrar conciencia de su experiencia interna y externa, y a imprimir una […]

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¿Alguna vez te has encontrado en alguna etapa de tu vida donde no hacías más que preocuparte? Si has respondido que sí, sigue leyendo porque puede que esto te ayude […]

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Imagina por un momento que ya has vuelto de tus vacaciones… Sí, se que no es un ejercicio fácil, ya que es uno de los momentos que más hemos estado […]

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La ansiedad es la consecuencia de una preocupación excesiva por el futuro. Los síntomas físicos de la ansiedad nos alertan del nivel de stress que tenemos y, muchas veces, del […]

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Todos conocemos la temida edad del pavo. Los problemas de los adolescentes protagonizan constantemente las conversaciones de los adultos y las noticias. Comparado con nuestra época, son más vagos, beben […]

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Pasar “de la inhibición a la plenitud” es un camino de crecimiento y maduración psicosexual por el que todas deberíamos pasar. Este no es solo un libro más sobre el […]

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¿Alguna vez te ha ocurrido de estar navegando por las redes sociales y ver que las vidas de los demás parecen mucho más interesantes que la tuya? Te fijas en […]

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En el artículo anterior pudimos descubrir más sobre un tipo de Musicoterapia, concretamente la que hacía referencia a la de tipo pasiva. Ahora vamos a aprender más sobre la activa. […]

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El próximo 21 de Junio, a las 19.30h, tendrá lugar la conferencia gratuita de presentación del taller de verano «Psicoerotismo femenino«, de la mano de nuestra colaboradora Júlia Beltrán. Se […]

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Está claro que hay tantos estilos como padres y madres existen. Pero si tuviéramos que hacer una clasificación, podríamos hablar de un eje con dos extremos opuestos, a un lado, […]

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En el anterior artículo os introdujimos al mundo de la Musicoterapia. A continuación, vamos a profundizar más pudiendo explicaros los tipos de métodos que existen. Concretamente hay de dos clases: los […]

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Vivimos en una época donde nos faltan horas al día. Constantemente buscamos cómo podemos llegar a cumplir con todas nuestras tareas y obligaciones. ¿Quizás deberíamos formularnos la pregunta de una […]

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Hoy en día vivimos en un mundo cambiante donde la gran mayoría de las profesiones que estarán en uso de aquí a 20 años aún no se han creado. Entonces, […]

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Cuando hablamos de musicoterapia podemos tener varias ideas en nuestra mente. Aquí vamos a compartir con vosotros/as cuál es esta práctica científica y como nos puede beneficiar. Hay muchas variaciones […]

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Somos lo que nos contamos. Hay gente que sale a la calle y se repite constantemente que hoy va a ser un mal día porque la alarma no ha sonado […]

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Hoy en día se habla mucho del concepto de FELICIDAD. En la televisión, en la radio, en los periódicos y en las revistas, constantemente aparece este concepto. Pero llega un […]

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Con este título es como empiezan muchos de los testimonios de relaciones muertas. Hoy os quiero hablar del amor, o mejor dicho, de cuando deja de llamarse amor para gritarse […]

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Tal y como entiendo esta expresión, “hacerse el sueco” significa fingir que no entiendes o no escuchas algo, o pretender estar despistado. Por ejemplo, si ves a alguien por la […]

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La autoestima sana es un factor básico en la formación y desarrollo personal. Es por eso que se tiene que tener en cuenta desde muy pequeños. La autoestima es la […]

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En una ocasión, trabajando con un joven que tenía dificultades con sus relaciones sociales, le pregunté: ¿sabes cuál es la diferencia entre estar solo y sentirse solo? Su respuesta me […]

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Vas conduciendo por la carretera y de repente, se enciende la señal del motor en el panel luminoso. La gran mayoría de las personas que estáis leyendo estas páginas os […]

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¿Os ha pasado alguna vez, que queréis cambiar una situación ajena a vuestra capacidad de maniobra? ¿Os ha pasado que queréis cambiar a una persona? A mí sí me ha […]

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No, no es tracta d’un joc de paraules la temàtica d’avui, sinó més aviat de posar l’atenció en una de les coses on, de vegades, no en posem la suficient […]

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Todos desearíamos que nuestros hijos estuvieran seguros de sí mismos, tolerasen mejor las críticas y tuvieran más iniciativa, en definitiva, que tuvieran mejor autoestima. Pero convertir este deseo en realidad […]

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Suena el despertador, tomamos el móvil en nuestras manos y una vorágine de datos, inputs i informaciones se cierne sobre nosotros/as. Sólo al encender el móvil recibimos más estímulos de […]

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En el artículo “CÓMO AYUDAR A LOS NIÑOS/AS A ENTENDER SUS EMOCIONES» expliqué cómo ayudar a tus hijos a gestionar sus emociones, la cual cosa puede, a la larga, reducir […]

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Hola VÍCTOR CARRETERO. Cuéntanos un poco sobre ti, ¿qué fue lo que estudiaste y cuál es tu especialización? Tratar con personas, entenderlas y saber como poder ayudarlas son los tres […]

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Hola CRISTINA LUQUE. Cuéntanos un poco sobre ti, ¿qué fue lo que estudiaste y cuál es tu especialización? Estudié psicología en la UAB. Tenía claro que quería trabajar con niños […]

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Hola ANNA SOLER. Cuéntanos un poco sobre ti, ¿qué fue lo que estudiaste y cuál es tu especialización? Yo estudié ingeniería química y trabajé unos años en una empresa, pero […]

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Hola JÚLIA BELTRÁN. Cuéntanos un poco sobre ti, ¿qué fue lo que estudiaste y cuál es tu especialización? Estudié Psicología en la UB (Universitat de Barcelona) y ya durante las prácticas […]

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Hola ORIOL LUGO. Cuéntanos un poco sobre ti, ¿qué fue lo que estudiaste y cuál es tu especialización? Soy psicólogo, licenciado en la Universidad de Barcelona. Me apasiona todo lo que […]

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Hola ANA FARRÉ , cuéntanos un poco sobre ti, ¿qué fue lo que estudiaste y cuál es tu especialización? Desde pequeña, he sentido el impulso de ayudar a los demás. […]

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«Un caso sobre cómo las creencias, el pasado y un atentado pueden llegar a bloquear nuestras vidas.»   Después de los atentados de Barcelona en agosto de 2017, la vida […]

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Principio de semana, te levantas de la cama y una sensación de cansancio se apodera de ti. Te cuesta vestirte, peinarte y hacer tus rutinas previas a ir a trabajar […]

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A. es directivo de una multinacional, el cual sufre un gran bloqueo cuando se dispone a hablar delante de los demás directivos/as de la compañía. Cada lunes por la mañana […]

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Hollywood, des de bien pequeños/as, nos ha hecho soñar, pero también sufrir de pesadillas, como son: el temor al mar, a los tiburones, a las alturas, a los ladrones, a […]

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Cuando estaba en el colegio recuerdo que había distintos grupos en clase: había los chicos y chicas que estudiaban mucho, los que estudiaban poco, los que eran buenos en el […]

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Imagina que entras en un bar y la mera idea de acercarte al camarero/a para pedir un café se vuelve algo terrorífico. Te giras y ves las mesas llenas de […]

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Mañana, jueves 30 de noviembre, a las 19:00 horas en la Librería DOPI, los psicólogos Ana Farré i Oriol Lugo, co-fundadores de OWL INSTITUTE. Institut Psicològic, hablarán sobre las claves para […]

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A través de este taller vivencial de fin de semana podrás pasar página a experiencias dolorosas de tu pasado pudiendo estar en paz y en equilibrio contigo mismo/a. Supera o […]

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Si poco antes de coger un avión o solo con la idea de subirte a uno experimentas angustia, ahogo, palpitaciones, sudoración o temblores es posible que sufras aerofobia. Se trata […]

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De los psicólogos e investigadores Oriol Lugo y Ana Farré Con los nuevos avances en el campo de las Neurociencias cada vez sabemos más como funciona nuestro cerebro y el […]

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Actualmente, si tenemos que hablar de salud, debemos saber que es la epigenética. Esta es un ciencia descubierta en 1950 que estudia la secuencia de fenómenos que no afectan la […]

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¡¡El equipo de OWL INSTITUTE. INSTITUT PSICOLÒGIC te desea una Feliz Navidad!!

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