En este taller nos centraremos en poder explorar las bases del reconocimiento emocional y cómo podemos expresarlo de forma sana. En el día a día son muchas las emociones que vamos sintiendo y el hecho de no ser conscientes dificulta que podamos alcanzar un mayor grado de bienestar. Es por este motivo que se hace necesario poder trabajar acerca de cómo podemos comunicar mejor todo aquello que vamos experimentando. Se realizarán ejercicios de introspección y de liberación emocional.

“La autoestima ni te la suben ni te la bajan, te la subes tú y te la bajas tú mismo/a”. Esta es una de las claves que damos en este taller para que la gente sea más consciente de la responsabilidad de reforzar su propia autoestima. A través de varios ejercicios como el mural de autoestima o el muro de confianza, los usuarios irán desarrollando un mayor amor propio. También expondremos algunas pautas para poner límites en aquellas situaciones en las que pese a reforzar nuestra autoestima hay elementos externos que tratan de sabotearnos.

En este taller los/las participantes explorarán la idea de la autoestima sana, pudiéndola diferenciar de la noción de falsa autoestima o de ego y de sobreprotección. Además, se darán pautas para poder reforzar la autoestima personal y la autoestima de los diferentes miembros de la familia. También se trabajará la idea de la autoestima como una forma de poder poner límites y gestionar las relaciones hacia los otros. Cuando se efectúa un buen reconocimiento y gestión emocional se puede a la vegada canalizar estos sentimientos para poder favorecer un crecimiento y una potenciación de la autoestima. Además, se darán pautas a los padres a la hora de poner límites y decir no, sin afectar a la autoestima.

En este taller los/las participantes trabajarán con los conceptos y los estereotipos que se encuentran vinculados con la identidad y con el género. Se analizará cómo los medios de comunicación y las redes sociales tienen una gran influencia en cómo vayamos construyendo, reproduciendo y manteniendo los estereotipos y los prejuicios. Se facilitarán herramientas para el auto análisis y también para poder facilitar un cambio de creencias. Además, se trabajará la gestión emocional y se darán pautas de cómo acompañar en el descubrimiento de la identidad personal y sexual.

En una misma portada de una revista de moda podemos encontrar dos titulares que se contradicen: “Adelgaza 10 kg”; “Acéptate tal y como eres”. Este es un ejemplo simple sobre la influencia perversa que pueden ejercer ciertos medios, o la sociedad en general, acerca de lo que es o no es bello. El resultado: nuestra autoestima puede verse afectada. En este taller reforzaremos elementos claves de la autoimagen personal para así poder desarrollar una autoestima más sana y duradera.

En este taller los/las participantes ganarán conciencia sobre el uso que hacen del móvil y de cómo muchas veces no dan un buen ejemplo a sus hijos/as. Por eso, se trabajará con la metáfora comparativa del mundo “en línea” versus el mundo “offline”. También se enseñarán pautas para poder reconocer los indicadores que nos informan de un posible abuso y/o adicción. Se propondrán límites generales y adaptados a casos particulares a la hora de regular y gestionar el uso de estas tecnologías. Además, se planteará cómo poder hacer una buena gestión emocional para poder encontrar el equilibrio con el uso de las pantallas.

En este taller los/las participantes comprenderán las fases y etapas que se encuentran implícitas en un proceso de luto. También se especificará el trabajo concreto con niños/as y adolescentes. Además, se darán indicaciones para poder ser más conscientes de lo que es un “luto sano”, de lo que es un “luto patológico”. Se trabajará la manera de comunicarse con el niño y cuáles son las conductas a evitar en estos casos. Se darán ejemplos por lo que respecta a rituales sanos a la hora de poder efectuar un luto sano y natural.

En este taller los/las participantes comprenderán cómo se generan los miedos y cómo estos pueden llegar a convertirse en fobias. También se explicarán los circuitos cerebrales y cómo nos afecta el miedo a nivel fisiológico y emocional. Además, se introducirá su componente adaptativo, pudiéndolo separar de su vertiente desadaptativa. Se explicarán cuáles son los miedos respecto a las edades del niño y del adolescente. Se facilitarán herramientas y metodologías para poder efectuar una buena gestión del miedo. Y se remarcará el trabajo a la hora de poder evitar generar traumas o miedos innecesarios en nuestros hijos/as, trabajando con la prevención y con una correcta comunicación.

Los valores son pilares que guían nuestra vida. Pero, ¿qué ocurre cuando no estamos alineados/as con nuestros valores? En este taller descubriremos nuestros diez valores principales y crearemos estrategias para vivir más acordes con estos. El resultado de estar alineado/a con tus propios valores es obtener una mayor satisfacción en la vida. Es por este motivo que en esta formación práctica los usuarios tendrán que hacer una buena introspección y compromiso de cambio en su presente para así lograr un mejor futuro.

En este taller los/las participantes comprenderán cómo se produce la frustración. Además, se introducirá el cambio que se está produciendo a nivel global, sobre las dificultades a la hora de tolerar la frustración. Se indicarán qué elementos y qué conductas están dificultando que haya una buena tolerancia a la frustración. También se darán herramientas y metodologías para poder favorecer la paciencia y como poder gestionar mejor la tolerancia a la frustración. Por eso será importante reforzar estrategias y capacidades como la escucha activa, destinada a potenciar la paciencia. Y se darán referencias de juegos, ejercicios y dinámicas para poder seguir trabajando en casa en un entorno familiar (para favorecer la tolerancia a la frustración).

El acoso escolar no es nuevo, siempre ha existido, pero ahora por fin se le está dando voz y solución. En este taller explicaremos cuales son los elementos que generan y mantienen las situaciones de acoso escolar. Es por este motivo que se expondrán: los agentes implicados, sus dinámicas, sus necesidades y las pautas de actuación y resolución de los conflictos. Lo importante es que los asistentes salgan con las ideas claras para poder prevenir y poner fin a las posibles situaciones actuales de acoso escolar.

Las emociones son como un lenguaje. Nos enfocamos mucho en que los niños/a aprendan nuevos idiomas, pero tal vez este sea el lenguaje más universal que existen. El hecho de no dominar esta forma de comunicación genera que muchas veces sean las propias emociones las que nos controlan en nuestro día a día. Es por este motivo que en este taller expondremos algunos ejercicios para empezar a aprender a cómo gestionar mejor nuestras emociones. No importa la edad que tengas… Nunca es tarde para aprender a cómo gestionar tus emociones.

Aprendemos a través de las emociones. Pero, ¿qué ocurre cuando estas nos impiden aprender? ¿Qué pasa cuando un niño/a está en el aula con miedo, vergüenza o nerviosismo? La respuesta es clara: no aprende correctamente ya que se encuentra en modo supervivencia. En este taller expondremos algunas de las pautas para poder detectar los bloqueos emocionales en el aprendizaje, así como herramientas para poder liberar estas emociones y facilitar una mejor regulación emocional en el aula.