La técnica de la silla vacía en el duelo puede ayudar a una persona a expresar aquello que le gustaría decirle a ese ser querido o amigo fallecido.

Y… ¬ŅC√≥mo superar el duelo?

Una de las posibles sensaciones que una persona puede experimentar durante el duelo es que hay algo que quedó pendiente de expresar.

Durante un proceso de duelo la persona experimenta distintos sentimientos, por ejemplo, a√Īoranza, tristeza…

En otras ocasiones, la persona se siente culpable o se hace preguntas sobre lo ocurrido para las que no encuentra una respuesta final.

La técnica de la silla vacía te ayuda a superar el duelo, ¡descubre cómo en el post de hoy!

¬ŅC√≥mo se desarrolla la t√©cnica de la silla vac√≠a en el duelo?

Puedes conocer los detalles de esta experiencia a continuación:

  1. Este ejercicio produce un efecto terapéutico a través de una experiencia vivencial en la que se produce un diálogo muy especial.
  2. El protagonista se sienta en su asiento y sit√ļa frente a √©l otra silla que est√° vac√≠a. Imagina que en esta silla est√° la persona con la que desear√≠a mantener una conversaci√≥n.
  3. En el contexto situacional de este momento, expresa aquello que siente, envía un mensaje al interlocutor, establece un diálogo en presente imaginando que esa persona se encuentra sentada en esa silla. En ocasiones, la persona puede continuar este diálogo sentándose en la silla vacía e imaginando qué le diría el interlocutor.

El especialista en psicolog√≠a acompa√Īa al paciente durante este ejercicio.

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Ventajas de la técnica de la silla vacía

¬ŅCu√°les son los beneficios de este ejercicio de la silla vac√≠a?

  1. La persona se concentra en ese momento, en el aquí y ahora.
  2. Este diálogo se produce en un espacio terapéutico.
  3. La persona expresa aquello que necesita decir.

En definitiva, por todo lo que has leído, la técnica de la silla vacía en el duelo es una herramienta de ayuda en la superación del duelo.

No dudes en ponerte en contacto con nosotros si quieres superar un duelo.