La técnica de la silla vacía en el duelo puede ayudar a una persona a expresar aquello que le gustaría decirle a ese ser querido o amigo fallecido.
Y… ¿Cómo superar el duelo?
Una de las posibles sensaciones que una persona puede experimentar durante el duelo es que hay algo que quedó pendiente de expresar.
Durante un proceso de duelo la persona experimenta distintos sentimientos, por ejemplo, añoranza, tristeza…
En otras ocasiones, la persona se siente culpable o se hace preguntas sobre lo ocurrido para las que no encuentra una respuesta final.
La técnica de la silla vacía te ayuda a superar el duelo, ¡descubre cómo en el post de hoy!
¿Cómo se desarrolla la técnica de la silla vacía en el duelo?
Puedes conocer los detalles de esta experiencia a continuación:
- Este ejercicio produce un efecto terapéutico a través de una experiencia vivencial en la que se produce un diálogo muy especial.
- El protagonista se sienta en su asiento y sitúa frente a él otra silla que está vacía. Imagina que en esta silla está la persona con la que desearía mantener una conversación.
- En el contexto situacional de este momento, expresa aquello que siente, envía un mensaje al interlocutor, establece un diálogo en presente imaginando que esa persona se encuentra sentada en esa silla. En ocasiones, la persona puede continuar este diálogo sentándose en la silla vacía e imaginando qué le diría el interlocutor.
El especialista en psicología acompaña al paciente durante este ejercicio.
Ventajas de la técnica de la silla vacía
¿Cuáles son los beneficios de este ejercicio de la silla vacía?
- La persona se concentra en ese momento, en el aquí y ahora.
- Este diálogo se produce en un espacio terapéutico.
- La persona expresa aquello que necesita decir.
En definitiva, por todo lo que has leído, la técnica de la silla vacía en el duelo es una herramienta de ayuda en la superación del duelo.
No dudes en ponerte en contacto con nosotros si quieres superar un duelo.